“熱死了”可不是玩笑！警惕“高溫殺手”！

連日來

全國多地持續高溫

面對烈日炙烤

有人雖然抱怨著“熱死了”

實際上卻疏忽大意、防護不當

導致中暑或熱射病

嚴重情況下

可能會危及生命

那么

中暑和熱射病有何區別？

應該如何科學有效防御？

“真真”為您盤點

關于中暑和熱射病的認知誤區

提醒大家

警惕“高溫殺手”

切勿掉以輕心

??誤區一：中暑不至于有生命危險？

??日常生活中，很多人認為出汗中暑很常見，往往不會在意，繼續在高溫下作業。實際上，熱射病即重癥中暑，從普通中暑發展為熱射病只是一個由輕及重的過程。一旦患者病情發展為熱射病，會導致核心溫度迅速升高，伴有皮膚灼熱、意識障礙（例如驚厥、昏迷）及多器官功能障礙，死亡率極高。

??誤區二：中暑后可服用退燒藥降溫？

??中暑后體溫升高，于是有人就錯誤地服用退燒藥降溫。實際上，中暑發熱的機理與細菌或病毒感染引起的發熱不同。中暑導致的發熱，是因為人體的散熱中樞受阻造成熱量在體內積聚，不能通過出汗來散發熱量；而退燒藥主要通過使身體發汗達到降溫目的。因此，中暑后服用退燒藥會適得其反，應使用物理降溫的方法。

??誤區三：室外長期暴曬才會得熱射病？

??并非只有長期在烈日下暴曬的體力勞動者才會得熱射病，體質虛弱者若長期處于悶熱、不通風的環境中，也有可能得熱射病。因為根據發病原因和易感人群的不同，熱射病分為勞力型熱射病和非勞力型熱射病（又稱經典型熱射病）。勞力型熱射病主要由于高強度體力活動引起機體產熱與散熱失衡而發病；經典型熱射病則主要由高溫和（或）高濕環境因素引起，通常沒有劇烈的體力活動。

??誤區四：夏季才會得熱射病？

??熱射病并非夏季“專利”。在不通風的高溫廠房長時間工作、冬季蒸桑拿等都可能導致熱射病。

??誤區五：體溫不高就可以排除熱射病？

??體溫升高是熱射病的主要特征，患者核心體溫多在40℃以上（核心溫度通常指直腸溫度）。如果無法測量患者核心溫度，也可測量體表溫度（腋溫或耳溫）做參考。值得注意的是，即使患者體表溫度不高，也不能立即排除熱射病，應每十分鐘測量一次或持續監測體溫。

??誤區六：出現熱射病癥狀，及時降溫即可？

??輕度中暑及時降溫即可，但當患者出現高熱、無汗、意識模糊、驚厥，甚至無反應等熱射病癥狀時，應撥打120及時送醫，千萬不要猶豫。

??“真真”提醒：

??降低熱射病病死率的關鍵在于預防。最有效的預防措施是避免高溫高濕和不通風的環境、減少或避免中暑發生的危險因素、保證充分的休息時間、避免脫水的發生。

（圖片來源：中國人民解放軍東部戰區空軍醫院）

??1.中暑根據癥狀的輕重可分為先兆中暑、輕癥中暑、重癥中暑。

??2.先兆中暑時體溫正常或略微升高，主要表現為出汗、頭暈、頭痛等癥狀。先兆中暑的急救需注意以下要點：趕快離開高溫環境，尋找陰涼通風處休息；少量多次補充含有鹽分的清涼飲料；在額頭、太陽穴處涂抹或服用祛暑藥物。

??3.重癥中暑分為熱痙攣、熱衰竭和熱射病。其中熱射病最為嚴重，致死率高，主要表現為體溫明顯增高，開始時大量出汗，之后皮膚干熱、無汗并伴有昏迷。發病后3小時為搶救的“黃金3小時”，需立即送往醫院救治。