?之前的疫情防控期間，我市各類體育場館緊急按下“暫停鍵”，各種體育賽事活動“偃旗息鼓”。如今，隨著疫情防控形勢的向好，我市各健身場所有序恢復開放，市民的體育鍛煉也逐漸恢復如常，公園里、廣場上、體育館里，“花式”健身隨處可見，港城人的“運動細胞”又跳躍起來。

開跑鍵重啟了

在連云區跑友心中，9月4日是個讓人激動的日子——久違的連云區馬拉松協會約跑集合號重新吹響，大家又可以在一起約跑了。“7月下旬，由于省內疫情形勢趨于嚴峻，我們連云區馬協未雨綢繆，在本市大范圍強化防控措施之前果斷叫停了每周的集體約跑。”連云區馬拉松協會會長李連云說，隨著疫情防控形勢的向好，社會生產生活秩序的恢復正常，連云區馬協恢復集體活動便提上了日程。

這是中斷了六周的約跑。當天清晨5時20分，跑友陸續到達連島大堤西端起點處。“大家因為好久不見，今天重逢別提有多開心了。你夸我更帥，我夸你更漂亮了，彼此互相擊掌、握手，特別熟悉的還來個友愛擁抱。在所有人都到齊后，排隊站好，請跑團專業攝影師為大伙拍下了以波浪起伏的大海為背景的集體留影，“鮮艷的協會會旗、火紅的團服，還有一張張洋溢著興奮激動心情的笑臉，在攝影師程大哥的鏡頭下定格為珍貴的紀念。”

接下來，在跑團教練張啟站的帶領下，大家先進行了15分鐘科學的熱身活動，然后按自己選擇的配速分組開跑。每一組都由團長安排了有多次跑馬經驗的跑友做配速領跑員。教練張啟站當之無愧領跑大神組別，配速430，跑團年紀最大，跑量最多；跑馬最頻繁的劉東生老師則壓陣中年女跑友組別，節奏既穩當，配速又舒適……各組根據能力，有的往返大堤，有的半道折回，時間控制在一小時左右。在跑程中，跑友們步伐一致，隊列整齊，節奏均勻，儼然一支訓練有素的馬拉松運動隊伍。四個組別前后相隔，口號聲和歡笑聲響徹在蜿蜒的跨海大堤上空。

“6點40分左右，各支隊伍先后回到了起點，負責跑團后勤供給的幾位跑友義務給大家分發起了補給食物。”李連云坦言，整個約跑活動“形散神不散”，雖說不上熱火朝天，卻也是歡聲笑語、熱鬧非凡。“但愿疫情不再來，好景常在！”

“擼鐵”的日子回來了

此輪疫情好轉后，我市各公共體育場館、各健身場館在做好疫情常態化防控的基礎上，也都陸續恢復營業。對廣大健身愛好者來說，“擼鐵”的日子又回來了。

近日，在市區德惠大廈某健身工作室內，學員李美男正在器械上進行背部訓練。她告訴記者，產后為了減肥塑形，她去年年底在這兒辦理了會員卡，每周進行2至3節私教訓練。“教練會根據不同學員特點，科學制訂個性化的運動訓練計劃，內容主要包括運動頻率、運動時間、運動的選擇、動作順序、負荷和重復次數等。”

后來，隨著鍛煉時間變長，李美男逐漸喜歡上了運動，更是把運動當成了一種習慣。“有規律地鍛煉能夠讓身體長期保持一個好的狀態,運動也能讓自己整個人有一個好的精氣神,給人滿滿的能量感。”現如今，李美男已瘦了十多斤，同事都說她精神狀態好、精力充沛。

“之前的疫情期間，我也會外出跑跑步，在家舉啞鈴，跟著視頻做一些訓練動作，但是畢竟沒有齊全的設備，也沒有教練專業的指導，和在健身房的感覺是完全不一樣的。”李美男告訴記者，看到健身房恢復營業的消息，連同她在內的所有會員都感到很高興，“在家憋了一個多月，現在終于可以在健身房出出汗了，和在家里的感覺完全不一樣，訓練更帶勁。”

“而且這里的防疫工作做得很好，沒有人員聚集，來鍛煉也很放心。”李美男說。

記者了解到，根據疫情防控常態化要求，健身運動場所對進入健身運動場所的顧客和工作人員進行體溫檢測和核驗蘇康碼、行程卡；做好前臺、走廊、公共區域、休息室、健身器材、更衣室、淋浴間和公共衛生間等清潔消毒；每日營業結束前后，對運動場地、器械、高頻接觸的物體表面進行清潔消毒。

更多孩子動起來了

“我準備給兒子報個籃球培訓班，讓他平時多動動”“我家孩子的足球培訓班也開始上課了，暑假期間就天天宅在家里看手機。”……在關門歇業了一個多月后,我市各類培訓機構也都逐漸“重啟”。而隨著“雙減”政策的落地“加持”，更多的孩子開始參與到體育培訓運動中來。

“籃球培訓班復課，女兒高興得不得了，說終于可以和朋友一起玩籃球了。”家住博威江南明珠苑的王女士告訴記者，受此輪江蘇疫情影響，孩子報的籃球、輪滑和游泳培訓班8月份都停了，每天除了在小區樓下跑幾圈，幾乎就沒有什么運動類項目了。

“蹦蹦跳跳是小孩子的天性，放暑假卻哪里也不能玩兒，孩子憋得不得了。”王女士笑著說，前不久得知籃球培訓班開課，女兒高興得直拍手掌，說“太好了！”

連日來，記者在走訪中發現，開學一周以來，港城的體育培訓市場很是火熱。不少家長都選擇和孩子一起報名體育培訓項目，有的場館甚至排起了長隊。“讓孩子參加體育鍛煉終究是好的，對他們的身體發育有很大幫助。”一位家長坦言。有專家表示，經常進行體育鍛煉可以改善人體的血液循環，提高身體對營養物質的吸收，能使骨骼生長得更旺盛，更利于孩子的成長。除了身體上的改變，體育運動對于兒童青少年心理健康也有促進作用。

而值得注意的是，隨著“雙減”政策的落地，學科類校外培訓全面壓減，這也間接帶火了體育培訓。隨著這幾年家長對素質教育的重視程度不斷提升，體育培訓行業一直呈逐年上升的趨勢。此次“雙減”政策發布后，不僅學生的空閑時間增多了，不少學科類培訓釋放出來的家庭資金，也被投入到體育項目上。（記者 肖婷婷）