【連網】(連云港日報全媒體記者 袁春梅)5月5日,迎來“立夏”節氣,周末一場持續降水,并沒有讓人們感覺到夏的氣息,相反,綿綿的春雨,盡顯春天的嫵媚纏綿。而本周工作日期間,天氣晴好,氣溫正常。
一周預報顯示,本周先晴后雨,氣溫正常。7日白天陰轉多云,8到10日天氣晴好,11日晴轉多云到陰,傍晚前后局部地區有小雨,12日陰有中雨,13日陰轉多云到晴。本周氣溫正常,8日到12日,最高氣溫都在25℃以下,13日,最高氣溫可達30℃到31℃。
看到這樣的天氣預報,有人又笑了,沒錯,工作日期間,天氣都很好,會是一個無雨且氣溫適宜的工作周,但是到了周末,看樣子又要變天了。中長期預報顯示,12日,也就是周六,多云轉陰有小雨。不過,預報時效較遠,結論仍有較大的不確定性,還請及時關注最新預報。
迎來了“立夏”節氣,大家在飲食起居上也要做些相應的調整,宜采取“增酸減苦、補腎助肝、調養胃氣”的原則,飲食應清淡,以易消化、富含維生素的食物為主,平時應多吃蔬菜、水果、粗糧及酸味食物。
相對于冬春季節,立夏后可晚些入睡,早點起床,以順應自然界陽盛陰虛的變化。由于晚睡早起,睡眠時間較冬季縮短,不少人總出現打盹現象。對此,建議增加午睡,在11時到13時進行午睡是最佳時間。一般來說,午休半個小時到一個小時為宜,時間不宜過長。