【連網(wǎng)】（連云港日?qǐng)?bào)全媒體記者 袁春梅 實(shí)習(xí)生 王倩茹 通訊員 江榮）三伏天到來(lái)后，全國(guó)各地開(kāi)啟了“火爐”模式，港城也一直游走在高溫的邊緣。從７月20日開(kāi)始，港城將迎來(lái)晴熱高溫天氣，最高氣溫可達(dá)36℃到37℃，高溫持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)、局部強(qiáng)度大，天氣酷熱，很容易中暑，提醒大家提前做好防范。
7月12日入伏，港城連著出了兩個(gè)高溫日，還好持續(xù)性的雷陣雨天氣讓港城暫別高溫。不過(guò)，從昨天開(kāi)始，氣溫明顯上升。市氣象臺(tái)首席預(yù)報(bào)員朱敏華介紹，今天全市最高氣溫34℃左右，受副熱帶高壓北抬控制，從20日到24日，港城將出現(xiàn)持續(xù)性高溫天氣，最高氣溫可達(dá)35℃到36℃，局部地區(qū)可達(dá)37℃。
高溫天里，最怕的就是中暑。其實(shí)，當(dāng)溫度超過(guò)32℃、濕度超過(guò)70%時(shí)，就需要預(yù)防中暑了。市第一人民醫(yī)院急診醫(yī)生介紹，中暑是指在高溫環(huán)境下，人體體溫調(diào)節(jié)功能紊亂引起的急性中樞神經(jīng)系統(tǒng)和循環(huán)系統(tǒng)功能障礙。在高溫、高濕、暴曬、通風(fēng)不良的環(huán)境中，人體會(huì)出現(xiàn)散熱障礙，導(dǎo)致體內(nèi)熱量蓄積，發(fā)生中暑。過(guò)勞、睡眠不足、工作強(qiáng)度大是主要誘因，老人、兒童及有基礎(chǔ)性慢性病者易發(fā)。
一般說(shuō)來(lái)，中暑的癥狀可分為先兆、輕度和重癥中暑三類。先兆中暑是指在高溫環(huán)境中出現(xiàn)乏力、大汗、口渴、頭痛、頭暈、眼花、耳鳴、惡心、胸悶等癥狀。除以上癥狀，輕度中暑主要表現(xiàn)為面色潮紅、皮膚灼熱、體溫升高至38℃以上，也可伴有惡心、嘔吐、面色蒼白、脈率增快、皮膚濕冷等。重癥中暑除輕度中暑表現(xiàn)，還有痙攣、腹痛、高熱昏厥、昏迷、虛脫或休克，嚴(yán)重的會(huì)引起死亡。
持續(xù)的高溫天里，該如何預(yù)防中暑？首先，要遵守高溫作業(yè)規(guī)程，避免長(zhǎng)時(shí)間滯留于高溫、高濕、密閉環(huán)境中。其次，應(yīng)保證足量飲水，不能等渴了再喝，大量出汗后應(yīng)適量飲用鹽水。此外，注意勞逸結(jié)合，加強(qiáng)體育鍛煉，增加身體的環(huán)境適應(yīng)能力，可減少中暑的發(fā)生。
一旦出現(xiàn)中暑癥狀，要積極應(yīng)對(duì)。如果出現(xiàn)中暑初期癥狀，要及時(shí)降溫、休息和補(bǔ)水，重癥患者應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。出現(xiàn)中暑先兆或輕度中暑，應(yīng)及時(shí)轉(zhuǎn)移至陰涼、通風(fēng)處?kù)o臥休息，密切觀察體溫、脈搏、呼吸和血壓變化。可飲用淡鹽水、冷西瓜水、綠豆湯等進(jìn)行補(bǔ)水，同時(shí)服用人丹、十滴水或藿香正氣散等防暑降溫藥物。對(duì)于出現(xiàn)脫水、循環(huán)衰竭、痙攣、高熱等癥狀的重癥中暑病人，應(yīng)及時(shí)送到醫(yī)院進(jìn)行急救處理?！?/p>
“除了預(yù)防生理中暑，炎熱的夏季，還要警惕‘情緒中暑’。”市心理協(xié)會(huì)理事、海州區(qū)健康教育所殷敏醫(yī)師介紹，“情緒中暑”又叫夏季情感障礙綜合征，正常人群中約有16%的人在夏季會(huì)出現(xiàn)“情緒中暑”癥狀，這時(shí)人容易情緒失控，容易與他人發(fā)生摩擦或爭(zhēng)執(zhí)。所以，在炎熱的天氣里一定要學(xué)會(huì)“靜心、安神、戒躁、息怒”。
