【連網(wǎng)】 （記 者 趙芳 通訊員 江榮 薛玉平 劉茗月）臨近開學(xué)，在形形色色的話題中繞不開一個(gè)詞———“開學(xué)恐懼癥”。專家表示，很多中小學(xué)生都會(huì)對(duì)新學(xué)期的緊張學(xué)習(xí)生活產(chǎn)生恐懼心理，也就是所謂的“開學(xué)恐懼癥”，但這只是一種狀態(tài)，而非病態(tài)，建議家長(zhǎng)幫助孩子調(diào)整狀態(tài)為開學(xué)做準(zhǔn)備。
部分學(xué)生臨開學(xué)焦慮不安
家住海州區(qū)的小穆即將成為一名中學(xué)生，初中生活馬上就要開始了，將要與新的同學(xué)和老師見面了，本該開開心心的小穆卻總是焦慮不安、無緣無故地發(fā)脾氣，這幾天晚上還總失眠。爸媽帶他到醫(yī)院咨詢醫(yī)生，醫(yī)生診斷其患上了“開學(xué)恐懼癥”。
連日來，記者在浦東街道站北社區(qū)、菜市社區(qū)、萬潤(rùn)社區(qū)等居民小區(qū)隨機(jī)采訪了一些中小學(xué)生，發(fā)現(xiàn)在開學(xué)前幾天，很多孩子和小穆一樣，出現(xiàn)了一些焦慮情緒，有的出現(xiàn)了身體上的不適，例如頭疼、嘔吐等。
此外，還有很大一部分孩子在上演“最后的瘋狂”。他們?cè)?ldquo;爭(zhēng)分奪秒”地看電視、玩電腦、打游戲，有的孩子甚至說“一定要趁著開學(xué)前最后瘋狂一把”。
“開學(xué)恐懼癥”有很多癥狀
市第一人民醫(yī)院健康管理專家郝新生表示，每年的寒暑假，正是中小學(xué)生們最輕松的時(shí)期，就應(yīng)該以玩為主，適當(dāng)?shù)貙W(xué)習(xí)，可是輕松的假期結(jié)束后，很大一部分的中小學(xué)生會(huì)對(duì)新學(xué)期的緊張學(xué)習(xí)生活產(chǎn)生恐懼心理。
據(jù)介紹，其實(shí)“開學(xué)恐懼癥”是一種情緒障礙，其主要癥狀就是情緒低落、心煩意亂、無緣無故發(fā)脾氣、渾身疲勞、注意力不集中、記憶力減退、失眠等，有的還有頭痛、胃痛等軀體不適癥狀。
之所以會(huì)出現(xiàn)“開學(xué)恐懼癥”，有的是由學(xué)生的人格缺陷，對(duì)學(xué)校和學(xué)習(xí)過于緊張所致；有的是因升學(xué)壓力、人際交往不適應(yīng)等?？偟膩碚f，心理素質(zhì)和適應(yīng)能力較差的學(xué)生、在學(xué)校經(jīng)常受到老師批評(píng)的學(xué)生、學(xué)習(xí)成績(jī)不好的學(xué)生、對(duì)新環(huán)境不能很快適應(yīng)的學(xué)生、部分過于追求完美的優(yōu)秀生是“開學(xué)恐懼癥”的易發(fā)群體。
“‘開學(xué)恐懼癥’適應(yīng)期一旦處理不當(dāng)，就會(huì)讓孩子心理受挫，從而影響孩子的學(xué)習(xí)成績(jī)。”郝新生說。
調(diào)整狀態(tài)為開學(xué)做準(zhǔn)備
那么，如何糾正這種狀況呢？郝新生表示，若是孩子有“開學(xué)恐懼癥”了，家長(zhǎng)不要著急也不要責(zé)罵，而是要想辦法盡快幫助孩子克服心理障礙，讓孩子從“休閑狀態(tài)”調(diào)整到“臨學(xué)狀態(tài)”。
郝新生建議家長(zhǎng)，首先幫孩子恢復(fù)正常作息時(shí)間，否則開學(xué)后孩子很難適應(yīng)正常的學(xué)習(xí)生活。“在假期的最后幾天，應(yīng)抓緊時(shí)間調(diào)整孩子的‘生物鐘’，引導(dǎo)孩子早睡早起，按時(shí)就餐，保證孩子開學(xué)后有旺盛的精力投入到新學(xué)期。”
對(duì)于孩子尚未完成的假期作業(yè)，家長(zhǎng)可坐在旁邊陪伴一段時(shí)間，讓他們合理安排時(shí)間完成，隨時(shí)覺察并撫慰孩子的焦慮情緒。同時(shí)，家長(zhǎng)可配合協(xié)助孩子準(zhǔn)備好開學(xué)前的書本、文具等學(xué)習(xí)物品，這個(gè)過程其實(shí)也是在提醒孩子馬上就要開學(xué)了。
在開學(xué)前幾天，家長(zhǎng)盡量少安排或不安排旅游或娛樂活動(dòng)，讓孩子的心平靜下來，可和孩子多聊聊開學(xué)的話題，如假期作業(yè)、同學(xué)關(guān)系等，緩解他們的緊張情緒。此外，家長(zhǎng)可以與孩子一起回學(xué)?？纯?，可能的話，參觀一下孩子學(xué)習(xí)和生活的主要場(chǎng)所，幫助孩子放松心情，起到心理脫敏的作用。
