【連網】（袁春梅 李陽 儲旭） “熱，很熱，超級熱。”最近港城持續出現高溫，熱得讓人受不了，而不習慣吹空調的老年人更是熱得難受。家住連云區墟溝街道濱海社區的陶明仁大爺，索性和老伴背起行囊，搬回位于連云街道半山腰的老宅居住。雖遠離了城市的繁華，但老宅卻成為很好的避暑勝地，陶明仁老兩口很享受這種“采菊東籬下”的悠然生活。
5年前，為了方便照顧父母的生活起居，兒子一家將陶明仁老兩口接到家里一起居住，祖孫三代和樂融融。可沒兩個月，陶明仁就感覺“不得勁”。在老宅的時候養養花、種種菜，每天忙忙碌碌過得很充足。搬來和孩子居住以后，沒有地方養花種菜不說，生活的瑣事孩子也都給處理妥當，不用老兩口操一點心，突然間閑下來無事可做，讓陶明仁總是感覺沒有精神。
陶明仁這幾年也慢慢習慣了這種生活，唯一讓他難受的就是每年夏天的生活。“孩子們那個空調開得我受不了，他們穿短袖，我穿長袖還嫌冷。”老人告訴我們，吹空調關節受不了，不吹空調又悶熱難耐，搬來的第一年夏天那真是“遭罪”。考慮孩子們的孝心，老人開始忍著不愿意說，最后還是朝夕相處的小孫女發現爺爺的“不對勁”，事情才得以明朗。最后老兩口與兒子媳婦商定，每年的三伏天回老宅居住。
陶明仁家的老宅地處連云街道的半山腰，周圍種滿了花草樹木，站在庭院里微風陣陣，帶來絲絲涼意，是真正的“避暑山莊”。在老宅生活了大半輩子的陶明仁，每天清晨都會和老伴挑著擔子上山收集山水，有時沿途還會采摘些野菜、山果回家食用。閑暇時，陶明仁拿著小馬扎坐在院子里的樹蔭下，和老朋友一起下盤棋、聊聊天，或者聽個小曲兒、喝壺茶，日子過得悠然自得。
不想吹空調，陶明仁可以有老宅來避暑，但是大部分老年人還是得在空調下度夏。大家都知道長時間吹空調不僅容易引發常見的空調病，而且空調中的細菌也會對人體的呼吸道等造成危害，尤其是對于老年人來說，這些都是考驗。
那么對于老年人來說，吹空調應該注意哪些呢？市保健協會工作人員介紹，對于身體機能逐漸衰退的老人來說，空調雖舒服，卻也可能帶來健康隱患，原則上能不用就不用。可現在畢竟是夏天，氣溫高不開空調也不現實。其實只要方法得當，老人是可以適當吹下空調的。
一般來說，空調的溫度調節在26℃左右，老人不妨將溫度再調高些，維持在27℃至28℃左右，這樣室內外的溫差可以保持在合適的7℃左右。老人不宜長時間待在空調房里，最好每隔2個小時就關掉空調，打開窗戶通通風，呼吸下新鮮空氣，舒展下身體。晚上睡覺最好不要開空調。
老年人從室外進入空調房時，需要給身體一個緩沖，不妨采取分段式的方法，先在室外的陰涼處待幾分鐘，之后再進入室內，反復兩三次。因為溫度驟然下降，會使血管急速收縮，很容易引發頭痛，甚至心臟病或中風等。另外，洗澡后不要開空調，吹空調時最好護好肩頸、膝蓋等重要部位。
