【連網】（見習記者 趙夢若 實 習 生 朱雨桐）8月2日，我市的連日高溫天終于告一段落，最高氣溫與前期相比明顯回落，我市南部地區最高氣溫32至33℃，仍有些許悶熱；而受降水影響，北部高溫降幅明顯，達5℃左右，清涼了許多。未來幾天，我市受切變系統影響，仍以陰雨天氣為主，加上偏東風配合，整體氣溫不高，較為舒適。
2日，連云區海岸上空烏云密布。
受臺風“妮妲”外圍影響，我市高溫強度明顯減弱，人體感覺比前幾天涼爽了許多，港城終于告別高溫的困擾。臺風“妮妲”在給港城“退燒”的同時，也將給港城帶來明顯的陰雨天氣。記者 王健民 攝
昨日早晨，一出門就發現，與前兩天相比，體感并沒有那么熱，呵，原來是太陽和雨變得理性了一些。這不，8月2日太陽總是在半隱半現，有時甚至會躲在云層里，中午，市區局部地區下起了毛毛雨，正在琢磨著怎么躲時，雨又不見了。下雨了，氣溫也就高不起來了。省氣象臺14時20分的實況氣溫顯示，沿淮及淮北大部都在30℃左右，連云港北部只有27℃，其他地區29℃。而蘇州、常州、無錫、南通都在35℃以上。
還能說什么呢？只能說有山有海的城市，夏天是令人羨慕的。
不過，對別的地方來說，也有好消息：南方大部擺脫高溫困擾。
8月2日開始，隨著臺風“妮妲”的到來，長江中下游地區、江南、華南地區的高溫天氣快速消退，據中央氣象臺預計，今天起，這一帶最高氣溫將普遍回落至30℃出頭。
雖然我們這里連續高溫日沒有再繼續，但是大伙都知道，此次高溫過程具有來勢猛、覆蓋范圍廣、南方高溫強度大等特點。以上海為例，7月下旬幾乎一直是高溫，7月23日和27日最高氣溫超過了40℃，而且7月里有6天超過了39℃，建國以來尚屬首次。中央氣象臺稱，從平均氣溫來看，黃淮、江淮、江漢、江南、華南、西南地區東南部等多地迎來了史上最熱的7月下旬，平均氣溫普遍比常年同期偏高3至5℃。
高溫肆虐后，從8月2日開始，我市受弱冷空氣影響，氣溫有所下降。8月2日全市最高氣溫都在30℃左右。今天，白天陰有陣雨或雷雨，局部雨量較大，東北到東風3到4級，雷雨時短時陣風7到8級，氣溫25℃到29℃。
雖整體氣溫不高，但白天還是蠻熱的，而且還有雨水的降臨。那就把傍晚和夜間的生活過得豐富點。夏天的夜色總是掛著迷人的色彩：黃昏天空的云彩像是藝術家的油畫，五彩斑斕。等到夜幕降臨，約上三五朋友，吃著燒烤，喝著啤酒，想想都愜意。不過，也有惱人的地方，晚上回到家，想感受自然風的涼意，它卻完全不給力；吹空調吧，又擔心吹出空調病。
夏夜如何才能睡個安穩覺？這里有幾個健康科學的方法，大家不妨試一下。
1.抱著“冬瓜”睡覺消暑。買一個大冬瓜，睡覺前，把泡在水缸里的冬瓜擦干后放在床上，抱著睡覺，的確很涼快。另外，可以煲冬瓜水、冬瓜湯解暑。
2.在入睡前1個小時沐浴比較適當。人在體溫下降的幅度越大的時候，就越容易熟睡。
3.用涼快的寢具。夏天，如果使用性質涼的麻、人造纖維、竹子(竹纖維)或透氣性較好且編織得比較寬松的平織布等可以維持一定溫度的保涼產品，會對進入熟睡有很好的效果。另外，可以將枕套或枕巾放進冰箱，或將紅豆、蕎麥、竹子作為放進枕頭中的材料，能起到很好的降溫效果。
