進(jìn)入冬季，氣溫驟降，有些疾病容易高發(fā)，因此需要格外警惕。那面對(duì)這些冬季高發(fā)疾病，我們又該如何預(yù)防呢？
1. 呼吸道疾病
冬天是呼吸系統(tǒng)疾病高發(fā)的時(shí)段，對(duì)于體弱的朋友來(lái)說(shuō)，極易受寒邪侵襲。特別是兒童、中老年人群和慢性呼吸系統(tǒng)疾病患者等高危人群，常會(huì)發(fā)生感冒、發(fā)燒、急慢性支氣管炎、肺炎等等各種呼吸系統(tǒng)疾病。
其中，溫差大是主要原因。很多人沒(méi)有注意到氣溫的轉(zhuǎn)化，不注意添衣保暖等，很容易受涼，導(dǎo)致支氣管動(dòng)脈的血循環(huán)障礙，纖毛運(yùn)動(dòng)減弱，呼吸道分泌物排出困難，氣道平滑肌痙攣和機(jī)體抵抗力降低，這些均為病毒、細(xì)菌侵入呼吸道創(chuàng)造了有利的條件，特別是既往存在慢性呼吸系統(tǒng)疾病的老年患者，如慢性阻塞性肺疾病就可能急性加重。此外，冬季大家習(xí)慣關(guān)門(mén)關(guān)窗，室內(nèi)空氣流通不暢也是一大原因。
預(yù)防建議：預(yù)防呼吸系統(tǒng)疾病，要盡量遠(yuǎn)離感冒的人群；其次要勤洗手，有些病毒可以在患者手摸過(guò)的地方存活3小時(shí)。另外，不要養(yǎng)成揉鼻子、摳鼻孔的壞習(xí)慣，這樣很容易把手上的病毒帶到最易被傳染的部位；每天進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)也是預(yù)防感冒的好方法。此外，老年人要特別注意保暖，避免過(guò)早起床鍛煉。
2.心腦血管病
冬季是心腦血管病的高發(fā)期，主要是由于早晚溫差大，人的心臟負(fù)荷加重，腦部缺血引起的。人們?cè)诖藭r(shí)感到的胸痛、憋氣或是頭暈、麻木等，都是機(jī)體對(duì)天氣變化的一系列“應(yīng)急反應(yīng)”。
預(yù)防建議：除了重視防寒保暖外，室內(nèi)溫度適宜控制在18℃左右，外出不宜過(guò)久，并注意防風(fēng)保暖，避免風(fēng)寒交襲。平時(shí)可遵醫(yī)服用降脂、溶栓、擴(kuò)血管和防心肌缺氧的藥物，以免突發(fā)意外。
3.地滑骨折導(dǎo)致多種并發(fā)癥
入冬后，老人出現(xiàn)骨折的現(xiàn)象明顯增多。老年人一旦發(fā)生骨折，容易導(dǎo)致原有的內(nèi)科系統(tǒng)疾病加重，以及泌尿系統(tǒng)感染、褥瘡、肺炎等并發(fā)癥。
另外，一些骨折患者長(zhǎng)期臥床，更容易形成深靜脈血栓，而血栓會(huì)隨著血液循環(huán)游走可導(dǎo)致肺栓塞，重者可導(dǎo)致骨折病人猝死；此外，骨折后高凝狀態(tài)也增加了血栓形成的幾率。
預(yù)防建議：上了年紀(jì)人更容易骨質(zhì)疏松，一旦跌倒，容易骨折。所以老人出門(mén)時(shí)一定要小心，穿好防滑鞋，一旦摔倒后應(yīng)注意觀察摔傷部位的情況，必要時(shí)到醫(yī)院檢查，以免造成更嚴(yán)重的后果。
4.腦中風(fēng)
中風(fēng)是老年人的常見(jiàn)病、多發(fā)病，在寒冷的冬季更易發(fā)生。老年人多有高血壓，一遇上寒冷天氣，身體就適應(yīng)不了，血壓便隨之增高，就有發(fā)生中風(fēng)的危險(xiǎn)。因此，需要及早預(yù)防，切勿掉以輕心。
預(yù)防建議：預(yù)防要做好幾件事：一要防寒保暖，留意天氣的變化，注意添衣保暖勿受涼；二要適當(dāng)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)體質(zhì)；三要做好高血壓、冠心病和糖尿病等的防治，已有此病者要遵醫(yī)囑服藥，不可擅自停藥。
5.皮膚疾病
因?yàn)檠貉h(huán)慢、皮脂分泌減少以及冬天的干燥，使人體皮膚在冬季容易因干燥而瘙癢，同時(shí)老人的衰老，會(huì)加重這類(lèi)現(xiàn)象。另外，糖尿病足還容易出現(xiàn)燙傷、凍傷等。
預(yù)防建議：冬季洗澡不宜太頻繁，衣物避免過(guò)緊，適當(dāng)使用護(hù)膚品，避免水溫過(guò)高或長(zhǎng)時(shí)間暴露身體。此外，也可以適當(dāng)用一些保濕的產(chǎn)品，及時(shí)為皮膚補(bǔ)水。
6.關(guān)節(jié)疼痛
許多關(guān)節(jié)炎患者在冬季疼痛會(huì)加重。常見(jiàn)的疾病有腰椎間盤(pán)突出，老年性的骨關(guān)節(jié)炎，膝關(guān)節(jié)炎，頸椎病，肩周炎等疾病。不過(guò)不要害怕，冬季疼痛和僵硬僅僅是受氣候影響導(dǎo)致癥狀的加重，但是關(guān)節(jié)損害并沒(méi)有改變。
預(yù)防建議：對(duì)于腰椎間盤(pán)突出的患者保健防治，第一就是要注意保暖，防止受涼；第二就是要注意避免勞累，一涼一累就容易加重病情；第三點(diǎn)就是要注意鍛煉，每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)可以改善自己的精神和身體狀態(tài)。
