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        女人最愛的美容秘笈 5款膳食吃出嫩滑肌膚

        【連網】  養顏潤膚是每個女人都十分關注的,我們都想讓自己的肌膚白皙潤滑,也會使用一些護膚產品,當然一些護膚藥膳也是讓你擁有靚麗容顏所不可缺少的,通過內在的調理肌膚變的靚麗,青春煥發。

        一.蓮實美容羹:

        功效:桂圓肉大補元氣,蓮子補脾養胃,薏仁米、芡實為健脾利水之品。據現代藥理研究芡實中含有美容必須的維生素A、C、B,蜂蜜中含有膠原蛋白和酶類等物質,可刺激皮膚細胞的生長,促進新陳代謝;此羹是較理想的美容藥膳,經常食用有消除皺紋、白嫩肌膚的作用。

        材料:蓮子30克、芡實30克、薏仁米50克、桂圓肉10克、蜂蜜適量

        做法:先將蓮子、芡實、薏仁米用清水浸泡30分鐘,再將桂圓肉一同放入鍋內,用文火煮至爛熟加蜂蜜調味食用。

        二.栗子白菜煲

        功效:面容黑黯的原因是腎氣不足,陰液虧損,而栗子健脾補腎,白菜補陰潤燥,綜合生效使面色白皙明亮。

        材料:生栗子100克、白菜條200克、鹽、味精少許

        做法:把生栗子去殼,切成兩半,用鴨湯適量煨至熟透,再放入白菜條鹽、味精。

        三.胡桃枸杞粥

        功效:此粥具有益氣健脾、雙補肺腎、養顏潤膚之功效,適用于面色萎黃、皮膚彈性減弱、皺紋等。

        材料:胡桃肉30克,枸杞子30克,糯米150克,黃精、姜各15克,白糖60克。

        做法:將胡桃肉、枸杞子、黃精、姜(切成絲)加水適量,用中火煮沸后,加糯米、白糖,再煮至米爛成粥,即可食用。

        四.三汁膏

        功效:有滋陰養顏之功。適用于胃陰虛,癥見咽干口燥,食少便結,面色無華,形體消瘦。

        材料:生黃精、鮮生地、鮮天冬各1500g,白茯苓300g,蜂蜜2000g。

        做法:先將黃精、生地、天冬洗凈,榨汁備用,白茯苓研成粉末。再將藥汁倒人鍋中,用文火煎煮,待藥汁減半時,加入蜂蜜攪勻,下茯苓末拌和,再煎成膏即可。用溫酒送食,每日3次,每次1匙,連食30日。

        五.紅棗酥肉

        功效:有補虛強壯,潤膚養顏之功。適用于體弱,面色蒼白無華。

        材料:豬里脊肉300g,紅棗10枚,甘草12g,小麥50g,鹽、料酒、味精、花生油、水淀粉、雞蛋黃、面粉各適量。

        做法:先將豬里脊肉切塊,放入盤中,加鹽、味精、雞蛋黃、水淀粉、面粉拌勻,紅棗浸泡,洗凈。再將甘草、小麥洗凈,放入鍋中,加清水適量,煎煮取汁備用,用中火將鍋燒熱。最后倒入花生油燒至六七成熱時,放入肉塊炒至半熟時,撈出放入湯碗內,加入甘草、小麥汁、紅棗、鹽、味精、料酒,入鍋隔水用文火蒸2小時即可。佐餐常食。

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