logo

        列表頭部廣告一條

        美食 美食> 美食資訊

        5種食物排油清腸胃

        【連網】  現在不少人經常大魚大肉,特別進入冬季,出于進補或是暖身的需要,人們總會不自覺地吃下不少油膩的食物。吃得太油又不想長肥肉怎么辦?不妨試試以下的5種食物,它們能有效助你減脂排油清腸胃哦~

        1.燕麥

        燕麥片中膳食纖維豐富,可長時間保持飽腹感,防止攝入過多的油膩和咸味食物,達到減肥瘦身的效果。而且還是“天然腸道刷洗工”,能幫助預防便秘。

        2.玉米

        玉米含豐富的鈣、磷、硒和卵磷脂、維生素E等,具有降低血清中膽固醇的作用,能預防高血壓和冠心病的發生。玉米對膽囊炎、膽結石、黃疽型肝炎和糖尿病等,有輔助治療作用。

        3.蘋果

        蘋果含有豐富的鉀,可排除體內多余的鈉鹽。其豐富的果酸,具有防止脂肪聚積的作用,還能與其他降低膽固醇的物質如維生素C、果糖、鎂等結合成新的化合物,從而增強降血脂效能。

        4.海帶

        海帶中含有豐富的纖維素,,能顯著降低血清膽固醇。還能夠及時地清楚腸道內廢物和毒素,因此,可以有效地防止直腸癌和便秘的發生。

        5.山藥

        山藥中的新液蛋白,能預防心血管系統的脂肪沉積,保持血管彈性,防止動脈硬化,減少皮下脂肪沉積,避免肥胖。山藥中的多巴胺,具有擴張血管、改善血液 循環的功能。另外,山藥還能改善人體消化功能,增強體質。過年過節期間若有消化不良,可以用山藥、蓮子、交實加少許糖共煮。

        相關新聞

        主站蜘蛛池模板: 精品永久久福利一区二区| 99久久国产综合精品成人影院| 最近中文字幕高清2019中文字幕 | 六月婷婷在线视频| 视频一区二区精品的福利| 国产真实伦在线观看| 6080夜福利| 国语自产精品视频在线区| www.sifangpian| 尤物在线视频观看| 中文字幕亚洲综合久久综合 | 无人区1080在线完整免费版| 久久精品中文字幕免费| 果冻传媒麻豆影视在线观看免费版| 亚洲欧美精品午睡沙发| 爱情岛论坛亚洲品质自拍视频| 免费真实播放国产乱子伦| 精品美女模特在线网站| 国产69久久精品成人看小说| 视频aavvmm国产野外| 国产午夜福利100集发布| 97久久天天综合色天天综合色| 国产砖码砖专区| 抽搐一进一出gif日本| 国产精品成人无码久久久久久| 91制片厂制作传媒免费版樱花| 在线亚洲小视频| 99久久中文字幕伊人| 大地资源视频在线观看| china同性基友gay勾外卖| 奇米精品视频一区二区三区| www激情com| 女人战争免费观看韩国| 一区二区高清在线| 巨大欧美黑人xxxxbbbb| 一级毛片在播放免费| 成人怡红院视频在线观看| 中文字幕av一区乱码| 成人免费午夜视频| 一级做a爰片久久毛片免费看| 性欧美黑人巨大|